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睡眠不好身心具疲,按一按這個穴位,好睡眠成
添加時間:2020-01-07
  

  【神門穴的位置】

  位於腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。(即:手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處。)取穴時,應正坐,仰掌的取穴姿勢。

  【按摩方法】

  用指腹輕輕按揉,感覺有酸脹感為好,約5~6分鍾。中午和晚上睡前左右手交替用大拇指點按神門穴15-20分鍾即可。點按刺激神門穴,用力不要過重,以有酸脹感為宜;對於失眠特別是輕度的睡眠功能障礙有著不錯的效果。

  【穴位療法及注意事項】

  按摩神門穴可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜,此手法最適合在晚間睡前操作。

  【按神門穴的作用與好處】

  1、幫助入眠,調節自律神經,補益心氣,安定心神;

  2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、癡呆、癲狂癇、暈車等心與神誌病證;

  3、治療高血壓;

  4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食欲不振;