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中醫按摩專項專治,每個穴位都是一個開關,按
添加時間:2019-12-25
  

  1.陽虛體質:祛寒補陽

  症狀表現:陽氣不足、手腳發涼,喜歡熱食,不耐受寒冷,大便稀溏,精神振,嗜睡。

  保健穴位:關元穴

  關元穴位於臍下三寸處,具有培元固本、補益下焦的作用,凡元氣虧損均可使用。

  按摩方法:

  艾灸關元穴,或者按摩關元穴10分鍾。

  關元穴被稱為“女性健康的福音”,經常按摩關元穴,能夠防治女性月經不調、痛經等,其實就是起到了驅寒的作用。

  2.陰虛體質:滋陰潤津

  症狀表現:皮膚幹燥、無形煩熱、口幹咽燥、眼睛幹澀,麵頰潮紅或偏紅,便秘,尿黃短少。

  保健穴位:複溜穴

  複溜穴位於小腿內側,太溪穴直上2寸處,具有補腎益陰,溫陽利水的作用,是滋陰的重要穴位。

  按摩方法:

  用食指按摩複溜穴,每次按摩10分鍾。按摩複溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫也大有裨益。

       3.痰濕體質:祛痰除濕

  症狀表現:麵部皮膚油脂多,汗多粘膩,身體困倦,胸悶,麵色淡黃而暗、舌苔偏厚膩。

  保健穴位:豐隆穴

  豐隆穴位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外一寸,距脛骨前緣二橫指(中指)處。

  按摩方法:

  每天按摩豐隆穴5-10分鍾,可以把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去,從而起到祛痰化濕的作用。

  在日常生活中,很難事事如意,痰濕體質者一般體型偏胖,體內痰濕停聚而影響氣血運行,更要善調情緒,應該注意學會修身養性,舒暢情誌,保持一個穩定的思想情緒和心理狀態。

  4.濕熱體質:除濕清熱

  症狀表現:麵部油光發亮,常感到口幹、口苦、口臭、心煩困倦、眼睛紅赤,大便粘滯。

  保健穴位:肝俞穴

  肝俞穴是肝的背俞穴,位於背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸處,可以散發肝髒之熱,起到疏肝利膽,理氣明目的作用。

  按摩方法:

  用雙手分別按壓雙側的肝俞穴,由輕逐漸加重,每次按摩3-5分鍾。

  濕熱體質的人性情較急躁,外向好動、活潑,常常心煩易怒。需要注意保持平衡的心態,遇事不急不躁,冷靜處理棘手的事情;做到喜與憂、苦與樂、順與逆的正確對待,保持穩定的心態。

  5.氣鬱體質:疏肝理氣

  症狀表現:性格憂鬱脆弱,內向不穩定,敏感多疑,麵貌平素憂鬱,神情多煩悶不樂。

  保健穴位:膻中穴

  膻中穴在人體的胸部,人體正中線上,兩乳頭之間連線的中點,可募集心包經氣血,具有理氣止痛、生津增液的功效。

  按摩方法:

  每次用中指或者食指,按摩膻中穴10分鍾,調氣作用強,讓心不煩,胸也不悶。

  對於氣鬱體質來說,最重要的就是暢達情誌,可通過豁達法、鬆弛法、製怒法、平心法、心閑法、健忘法等來保持樂觀健康的心態。

  6.氣虛體質:健脾補氣

  症狀表現:易氣喘籲籲,言語少,聲音低,易出虛汗,經常感到乏力,麵色萎黃。

  保健穴位:太淵穴

  太淵穴位於腕前區,橈骨莖突與舟狀骨之間,拇長展肌腱尺側凹陷中,可以理血通脈、益氣行氣。

  按摩方法:

  用拇指或者食指,掐按太淵穴,每日按50次。按摩太淵穴,對於氣虛所引起的症狀,具有很好的改善作用。

  氣虛體質的人往往性格內向,安靜不愛動,膽小,保守,情緒不穩定,容易悲傷消極,懶於言語,形神易疲乏等。

  氣虛體質者應注重養心神,學會調節情緒;省思少慮,保持輕鬆愉快的心情。