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肩周炎按一按這幾個穴位
添加時間:2019-11-29
  

  肩周炎很影響人們的正常生活,甚至抬個胳膊都疼得要命,有些嚴重的更是疼得晚上睡覺都睡不好。肩周炎吃藥緩解疼痛的效果微乎其微,中醫認為,肩周炎與感受風寒有關,常稱為“漏肩風”。

  肩周炎的發生與氣血不足,複加慢性勞損,感受風寒或肩部外傷引起,導致肩部經筋脈絡痹阻失和瘀滯不通。肩頸問題可以按一按這幾個穴位。

  No.1天宗穴

  在肩胛骨的中心點處。臨床上你會發現,這個穴位一點按下去,幾乎人人都會痛,可能跟現代人的生活習慣有關。

  你貪吃寒涼,小腸經的氣血就運行不暢,會導致肩頸氣血凝滯;你捧著手機不放手,肩頸肌肉得不到放鬆和活動,更會加重凝滯。所以,天宗穴是個非常易堵的穴位,一定要著重處理。

  可以點按,可以刮痧,也可以拔罐,一旦天宗穴疏通好了後,整個後背和肩頸的酸痛都會得到緩解,非常舒服,而且女性朋友的乳腺增生問題也會改善。

  No.2肩貞穴

  腋後皺襞向上一橫指的位置。

  這也是易堵的穴位,點揉時會有酸脹的感覺,肩背不適、有頸椎問題的朋友,也要注意疏通這裏。

  No.3後溪穴

  在小指掌指關節的後麵。有肩頸問題的朋友點揉後溪穴也許不會痛,不是因為這裏沒有堵,有可能是氣血堵在天宗和肩貞穴上,等疏通好上麵的穴位後,後溪穴就會有感覺了。

  千萬不要小瞧後溪穴,它不僅僅是小腸經上的穴位,它可是八脈交匯穴之一,直接通到督脈上去,督脈主一身陽氣,陽氣旺,則全身旺。

  點揉後溪穴不僅防治肩頸問題,腰、腿疼痛也管,還有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。

  溫馨提示

  肩部疼痛不一定就是肩周炎,也可能是其他損傷,比如肩軸撕裂等等。肩周炎的症狀比較有特點,比如:

  肩部疼痛,有時晚上疼痛加重,甚至影響睡覺;

  向各方向活動均可受限,以外展、上舉、內旋外旋更為明顯;

  怕冷,即使在暑天,肩部也不敢吹風;

  多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點病期一般不超過1年;

  活動、熱敷後後會有明顯好轉。

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