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補氣提高免疫力,你需要按一按這幾個穴位
添加時間:2019-11-29
  

  補氣是提高免疫力最快的方法!其中,補氣有補元氣、補脾氣、補肺氣、補心氣、補腎氣之分。藥物提高免疫力的方法是不可取的,要想更好的提高免疫力,最好的方法是疏通自身穴位。這幾個穴位很有用。

  1.補元氣—神闕穴

  元氣,也稱原氣,是維持人體組織、器官生理功能的基本物質。

  肚臍部的神闕穴為任脈上的重要穴位,為五髒六腑之本,是人體元氣匯聚的地方,經常按摩能激發元氣,使人元氣充足,延年益壽。

  取穴:神闕穴在腹中部,臍中央。

  方法:晚上,盤足端坐,雙手對搓,手心發熱之後,左手心放在右手背上,右手心捂住肚臍,按順時針方向轉圈揉搓。隨著手的搓揉連貫注到肚臍位置,想象肚臍下有熱氣蒸騰全身,每次搓揉15分鍾。
 
       2.補心氣—神門穴

  心氣虛的症狀表現為氣短、心悸怔忡、精神萎頓等症突出,並有脈結代、或遲或數,但虛軟無力、心神不寧等症。

  神門穴是心氣虛或心血虛的首選神門。長期按摩可補益心氣,去除煩躁、安神心神、有助睡眠。

  取穴:神門穴位於手腕橫紋上,小手指側腕下方肌腱的拇指側。

  方法:用拇指指端反複點按神門穴30次,30秒~1分鍾左右。按揉此穴時力量別太重,不必追求酸脹感。

  3.補脾氣—脾俞穴

  脾氣虛以脘腹虛脹,神疲倦怠,食欲不振,大便泄瀉為主症。補脾氣,主要是調補身體的消化和吸收。

  脾俞穴是脾髒的精氣輸注於背部的位置,和脾直接相連,所以刺激脾俞可以很快恢複脾的功能。

  取穴:脾俞穴在第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處。與兩肩胛角平行的胸椎再往下數四個,旁開食、中指兩指處就是它的位置。

  方法:每天晚上8點左右刺激最好,因為這是脾經精氣最旺盛的時候。按摩的時候,可行指揉法,以拇指指腹按在脾俞穴上,慢慢增加力度下壓,邊壓邊揉,使穴位產生酸脹感覺,每次可按揉10~15分鍾,每日可按揉多次。

  4.補肺氣—太淵穴

  肺氣虛以少氣懶言,動輒喘促,怕風自汗為主症;累了、說話沒力氣、盜汗、失眠、心慌氣短、婦科病、月經提前、量多、量少,產後、乳房腫塊等,都可以補氣。

  太淵穴是肺經輸穴、原穴。揉搓太淵穴可補益肺氣,不僅可以治療肺係疾病,還可改善因肺氣不足而引起的皮膚幹燥症等疾患。

  取穴:它位於腕掌側橫紋橈側,橈動脈的橈側凹陷之中。

  方法:早上起床前找準穴位打圈按揉,效果最佳。用大拇指按壓片刻,然後鬆開,反複5~10次,這樣可改善手掌冷痛麻木(用拇指及甲尖掐按太淵穴,每次左右各按1~3分鍾),對於肺部的健康來說也很有好處,可以幫助緩解肺部不適。

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