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腎強身體棒,按摩這幾個穴位,讓腎保持活力
添加時間:2019-11-19
  

  中醫認為腎是人體的先天之本,無論長壽養生,還是治病調理,都離不開腎。如何調養腎髒,健康長壽呢?中醫按摩是最佳之選!學推拿按摩,選石家莊香蕉软件下载污免费版職業培訓學校,包教包會還不貴。

  腎氣虛,腎病來

  腎髒是水液代謝非常重要的器官,毒素也從腎髒排泄,腎功能不全後,水液代謝、毒素排泄等各個方麵都會減退。

  腎髒疾病包括原發性和繼發性,腎可能會出現的問題有:腎小球炎、無症狀性血尿、尿蛋白、腎病綜合征、腎結石、腎腫瘤、高血壓腎病等。

  No.1

  腎髒疾病有哪些

  人體的血液都要經過腎髒,過濾掉一部分的水分排出體外,多數又回到全身,氣血水之間關係密切,氣推動血液和水分正常代謝,氣虛就會導致血瘀、水停,疾病狀態下就需要氣、血、水同調。

  症狀表現:

  1.氣虛:尿中泡沫、麵色無華、乏力懶言、尿頻急疼痛

  2.血瘀:麵色晦暗、肌膚甲錯黧黑、重則出現血尿

  3.水停:麵部水腫、下肢水腫、胸腹水、喘憋、胸悶痛

  No.2

  腎不好的原因

  1. 憋尿。 尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。

  2. 熬夜 長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現腎功能問題。

  3. 吃得鹹、不喝水。 飲食偏鹹,會導致血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

  4.吃海鮮、喝啤酒。 吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎髒排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發腎髒疾病

  5.亂服藥物、用藥過多。

  No.3

  調節腎髒是穴位

  1.腎俞穴:強壯腎氣

  腎俞穴是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此,月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴,以調脫月經不調的煩惱。

  腎俞穴與命門穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,左右各一個。

  2.關元穴:培補元氣

  “關元穴”位置:臍下四指處。關元穴位於人體“陰脈之海”的任脈,肚臍之下3寸的位置,又稱為下丹田,具有培補元氣、強壯身體的作用。

  3.腰眼穴:強壯腰脊

  “腰眼穴”位置:腰眼穴為經外奇穴,在腰部,第4腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷中。

  中醫認為,用掌搓腰眼,不僅可疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,還能防治風寒引起的腰痛症。

       另外,足底有許多穴位,如湧泉穴。“腎出於湧泉,湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴,按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

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