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中醫養生方法—熱敷
添加時間:2019-11-13
  

  大家隻知道電視中生活中,大家生病感冒頭疼腦熱都會熱敷濕毛巾。熱敷是生活中比較常見的一種保健方式,但是多數人不知道熱敷也能治療疾病,那麽熱敷能治療哪些疾病呢?

    1.治落枕

  輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

  2.改善頭暈

  將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鍾,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

  3.緩解眼疲勞

  用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解幹眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

   4.預防耳聾

  用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起的功能性耳聾。

  5.防治頸椎病

  早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

  6.緩解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

  7.緩解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬伴有輕微鈍痛、酸脹痛,平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。

  8治療痛經或寒性腹痛

  女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

  9.跌打損傷

  運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2~3天後,如不出血也無腫脹,就可用熱毛巾熱敷緩解症狀。

  10.去打針造成的硬結

  輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鍾,邊熱敷邊揉,以促進硬結部位血液循環,加速藥液的吸收。

  熱敷注意事項

  1、熱敷的溫度應是中度和暖,切忌使用過熱的溫度或躺於暖水袋上。患有心髒病及高血壓者,如欲於左肩及頸的位置使用熱敷,應先請教醫生或物理治療師。熱敷期間,若病情加劇或有不適,應立即停止,並向醫護人員查詢。

  2、患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病,患處有傷口、剛愈合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人),不能明白指示者(例如患有嚴重老人癡呆症的人士),都不宜使用。

  3、於敷治後,患處應感到和暖和皮膚短暫變紅。若患處於熱敷後有持久的紅疹、痛楚或不適,應盡快求醫。

  4、適當的熱敷,配合足夠休息和正確患處護理,例如適當姿勢及輔助性運動,能加速不少痛症的痊愈,若有疑問,請向物理治療師或醫護人員查詢。

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