人容易生病主要是因為身體有毒素，毒素不排，危害健康。而人體的毒素都是通過淋巴排出體外的。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴係統清除。淋巴好，免疫力才好。

　　淋巴，是香蕉播放器app下载ioses身體內一種無色透明液體，內含大量淋巴細胞，分布在全身各部，對香蕉软件下载污免费版身體的免疫係統有著至關重要的作用。

　　香蕉软件下载污免费版人體的淋巴係統是非常巨大的，其中最能反應香蕉播放器app下载ioses健康的是【頸部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股溝淋巴】。

　　No.1頸部淋巴

　　經常揉頸部淋巴益處多

　　1.改善睡眠，頭暈頭痛，麵部膚色暗黃無光澤。

　　2.預防肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

　　3.改善腦部循環差，供血部足，供氧不足。

　　4.預防老年癡呆，心腦疾病。

　　5.改善咽喉腫痛，改善雙下巴。

　　頸部淋巴疏通方法：

　　頸側的淋巴係統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;

　　以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

　　No.2腋下淋巴

　　胸部、手臂和經絡、肩頸是緊密聯係的。對於女人來說，腋下淋巴尤其重要。中醫雲：不通則通。當感覺胸部脹痛，或乳頭變黑時，多半是腋下淋巴不通暢。

　　經常揉腋下淋巴益處多

　　1.改善胸部脹痛，促進人體代謝，排毒。

　　2.預防胸部疾病。

　　3.改善副乳。

　　4.減少腋下廢脂，廢氣。

　　5.增強免疫力，增強心髒供血功能。

　　腋下淋巴疏通方法：

　　腋下其間皮層多汗腺，分布有支配上肢的神經和血管，窩內還有淋巴結群，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴，並且腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉穴，它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

　　按摩方法：

　　1按壓

　　用左手按右腋窩，右手按左腋窩，反複揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

　　2彈撥

　　抬高一側手臂，把另一隻手的拇指放在肩關節處，用中指輕彈腋窩底，可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

　　No.3腹股溝淋巴

　　腹股溝淋巴是整個生殖係統最大的排毒係統，女性有肌瘤、卵巢囊腫、宮頸糜爛、月經不調等一係列症狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞。凡是腹股溝淋巴出現堵塞時，用手按摩腹股溝，內部會感覺到疼痛，並且走路或爬樓梯時腿腳容易發軟，也可影響到腎虛。

　　疏通腹股溝淋巴的好處

　　1.提高腎功能，女性生殖健康。

　　2.改善下肢肥胖。

　　3.改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫。

　　4.清宮血，排宮毒，改善婦科炎症。

　　5.改善下肢循環，腹股溝腫大。

　　腹股溝淋巴疏通方法：

　　采用“蝴蝶式”，通過雙腿的運動，能打通腿上的經絡，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除幹淨。

　　不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔區域的供血量，使內髒得到血的供養而煥發活力，排除雜質。

　　坐下來，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲，腳心相對。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，這就是動態“蝴蝶式”了。

　　無論是風裏，還是在雨裏，我都在這裏守候著你～

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