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背部是身體的指示燈,鍛煉背部,有效養生
添加時間:2019-11-04
  

  人體後背分布著督脈,膀胱經等經脈,背部是五髒六腑的反射區,主要分為6個,肩頸區,心肺區,肝膽區,脾胃區,腎膀胱區,八髎區。

  背部健康與否,往往直接反映著髒腑是否正常運轉。因為背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影。人體的五髒六腑均可在背部找到相應的對應區。

  No.1背部異常對應病症

  1.背部膚色不均:肝膽排毒功能下降。

  2.背上的毛孔粗大:濕氣重

  濕氣重 —— 身體偏寒,

  如:

  1、大椎突出、色素沉著:

  ——肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。

  長痘:——腸道宿便便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。

  2、肺區。毛孔粗大、色素沉著:

  ——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨,幹癢、易上火、胸悶氣短。

  3、心區。毛孔粗大、色素沉著、長痘:

  ——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

  4、肝區。明顯凸起:

  ——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,麵黃,口苦,目赤幹澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沉,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。

  5、脾區。推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:

  ——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼打嗝反酸,肌肉鬆弛、易淤青,月經不調。

  6、腎區。發黑、色素沉著、腎虛紋、腰眼深:

  ——腎氣不足,易脫發,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。

  7、婦科。八髎穴突出、發青、發黑、長痘:——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環不好。

  No.2背部保健方法

  1.曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。

  2.撞牆:學堂又專門學這個功法,可以振奮陽氣,增強內髒功能。

  3.拍背:可以捶打,也可以拍打。捶打可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力;如果已經有問題的,想快點好就可以用拍打,局部拍出痧拍透,一般常見的問題就可以得到很好的解決。

  4.搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。

  以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。注意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。

  搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

  5.慎避風寒:平時穿衣服注意保暖,隨時加減,以護其背。背為五髒俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。

  背部區為五髒之附,背部常暖,肝髒才會健康,所以平時香蕉app免费色版一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。

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